Zaskakujące połączenie: Marihuana i haj biegacza
Dla wielu osób obraz użytkownika marihuany to często obraz relaksu i wypoczynku. Jednak ostatnie badania podważają to postrzeganie, sugerując, że marihuana może odgrywać rolę w zwiększaniu doznań związanych z ćwiczeniami fizycznymi, w szczególności euforycznego uczucia znanego jako "haj biegacza".
Konopie indyjskie i ćwiczenia: Nowa perspektywa
W przeciwieństwie do stereotypu "leniwego ćpuna", ostatnie badania zgłębiają związek między konsumpcją marihuany a ćwiczeniami fizycznymi. Niektóre odkrycia wskazują, że użytkownicy marihuany są równie skłonni, jeśli nie bardziej, do angażowania się w aktywność fizyczną w porównaniu do osób nieużywających konopi. Doprowadziło to naukowców do dalszego badania wpływu marihuany podczas samych ćwiczeń.
W przełomowym badaniu , naukowcy zbadali doświadczenia uczestników związane z bieganiem po spożyciu konopi indyjskich w porównaniu do biegania bez spożycia marihuany. W badaniu wzięli udział użytkownicy konopi indyjskich w wieku od 21 do 49 lat, głównie mężczyźni i osoby rasy białej.
Wyniki były intrygujące. Ci, którzy biegali po spożyciu marihuany, zgłaszali bardziej pozytywne doświadczenia, z mniejszą liczbą negatywnych skutków i zwiększonym uczuciem "haju biegacza". Co więcej, uczestnicy zauważyli uczucie spokoju, przyjemności i dysocjacji podczas "biegu z marihuaną" i zgłosili zmniejszony poziom bólu po wysiłku.
Czy marihuana zwiększa motywację do ćwiczeń fizycznych?
Wyniki badania sugerują, że pozytywne doświadczenia związane z konsumpcją marihuany mogą prowadzić do zwiększonej motywacji i zaangażowania w ćwiczenia. Ponieważ uczucie pozytywności, dysocjacji i przyjemności podczas aktywności fizycznej są powiązane ze zdolnością jednostki do utrzymania regularnej rutyny ćwiczeń, konopie indyjskie mogą odgrywać rolę w zwiększaniu motywacji do ćwiczeń wśród ich użytkowników.
Może to potencjalnie wyjaśniać, dlaczego użytkownicy konopi często spełniają minimalne wytyczne dotyczące aktywności fizycznej i generalnie mają niższe wskaźniki masy ciała.
Endokannabinoidy: Prawdziwe gwiazdy stojące za "hajem biegacza"
Podczas gdy endorfiny tradycyjnie przypisuje się "hajowi biegacza", najnowsze badania sugerują, że endokannabinoidy, kannabinoidy naturalnie wytwarzane przez ludzkie ciało, mogą być prawdziwymi winowajcami.
A badanie z Wayne State University odkryło, że ostre ćwiczenia konsekwentnie podnosiły poziom endokannabinoidów. Wzrost ten zaobserwowano w różnych formach ćwiczeń, od biegania i pływania po podnoszenie ciężarów, i był on spójny wśród osób o różnym stanie zdrowia.
Jak zauważył Hilary A. Marusak, adiunkt psychiatrii i neurobiologii behawioralnej na uniwersytecie, zauważył , endokannabinoidy, a nie endorfiny, mogą być kluczowymi graczami w euforycznym uczuciu doświadczanym po wysiłku fizycznym.
Wnioski
Związek między konopiami indyjskimi a ćwiczeniami to rozwijająca się dziedzina badań, której wstępne wyniki sugerują pozytywną korelację. Wraz z dalszym rozwojem badań, być może już niedługo stereotyp "leniwego ćpuna" zostanie zastąpiony wizerunkiem aktywnej, dbającej o zdrowie osoby.
