Korzyści Spiruliny: 10 powodów, dla których warto spróbować

Październik 22, 2019 5 min czytania

Korzyści Spiruliny: 10 powodów, dla których warto spróbować

Czym jest spirulina?

Spirulina jest jedną z najstarszych form życia na Ziemi. W rzeczywistości, ta niebiesko-zielony mikroalga jest częściowo odpowiedzialna za wytwarzanie tlenu w atmosferze planety, która już miliardy lat temu pozwalał na rozwój form życia. Spirulina jest pierwszą na świecie superżywnością i jednym z najbardziej bogatych w składniki odżywcze pokarmów na Ziemi.

Spirulina ma od 55 do 70% białka (więcej niż wołowina, kurczak i soja), 8 niezbędnych i 10 aminokwasów nieistotnych, jak również wysoki poziom kwasu gamma-linolenowego (GLA), beta-karotenu, kwasu linolowego, kwasu arachidonowego, witaminy B12, żelaza, wapnia, fosforu, kwasów nukleinowych RNA & DNA, chlorofilu i fitocyaniny, kompleksu barwnikowo-białkowego, który występuje tylko w niebiesko-zielonych algach. 

Ta zielono-niebieska alga jest rośliną słodkowodną, która jest obecnie jedną z najbardziej zbadanych roślin, a obok jej kuzyna chlorelli, często pojawiającej się w temacie super-żywności. Uprawiana na całym świecie, od Meksyku po Afrykę, a nawet Hawaje, spirulina znana jest z intensywnego smaku i jeszcze silniejszego profilu żywieniowego.

Jakie są zalety spiruliny?

 1. Pomaga zapobiegać nowotworom

Według University of Maryland Medical Center, "Wiele badań na zwierzętach i probówkach sugeruje, że spirulina zwiększa produkcję przeciwciał, białek zwalczających infekcje i innych komórek, które poprawiają odporność i pomagają odpierać infekcje i choroby przewlekłe, takie jak rak.”

Nie jest to zaskakujące, ponieważ w literaturze naukowej opublikowano ponad 70 recenzowanych artykułów oceniających zdolność spiruliny do oddziaływania na komórki nowotworowe.

W artykule opublikowanym w kwietniu tego roku czescy naukowcy zwrócili uwagę, że oprócz zdolności do kontrolowania poziomu cholesterolu we krwi, "Spirulina jest również bogata w związki tetrapyrrolic ściśle związane z cząsteczką bilirubiny, silnym przeciwutleniaczem i środkiem antyproliferacyjnym.”

Po przetestowaniu na ludzkich komórkach trzustki, badacze ci odkryli, że "W porównaniu do komórek nieleczonych, eksperymentalna terapia znacząco zmniejszyła proliferację ludzkich linii komórkowych raka trzustki in vitro w sposób zależny od dawki". Zasadniczo dowodzi to, że spożywanie spiruliny wydaje się być potencjalną naturalną metodą leczenia nowotworów.

2. Dodaje energii

Kiedy spojrzymy na skład chemiczny spiruliny, nic dziwnego, że ludzie, którzy regularnie ją konsumują, mają mnóstwo energii. Dr. Mehmet Oz zaleca połączenie 1 łyżeczki spiruliny w proszku z 12 uncjami soku z limonki i zamrożenie mieszanki w kostkach lodu dla zdrowego pobudzenia.

Według Dr. Oza, spirulina i wapno zwiększają wydajność energetyczną, ponieważ odblokowują cukier z naszych komórek, a po zamrożeniu zimno z lodu zwiększa energię przemiany materii, dając jednocześnie naszym organizmom "wezwanie do przebudzenia". 

3. Redukuje stany zapalene

Kolor spiruliny pochodzi z obecności pigmentu zwanego fitocyaniną. Pigment ten wykazał działanie przeciwzapalne 

Zapalenie w organizmie związane jest m.in. z chorobą serca i chorobą Alzheimera.  

Jest to związane z procesem starzenia się i kiedy wymyka się spod kontroli w sposób przewlekły, może prowadzić do zwiększonego prawdopodobieństwa zgonu z powodu wielu różnych schorzeń.

Ponieważ spirulina może pomóc zmniejszyć stan zapalny w organizmie, oznacza to, że działa ochronnie na procesy chorobowe związane z zapaleniem.  

4. Eliminuje candida (bielnik biały)

Jeśli kiedykolwiek miałeś infekcję bielnika białego lub inaczej: drożdżaków, wiesz, że mogą one być niezwykle uparte i trudne do eliminacji.

Podczas gdy wiele drożdżaków jest tylko irytujących, niektóre z nich stanowią poważny problem zdrowotny.

Badania na zwierzętach wykazały, że spirulina działa ochronnie na drożdżaki.

Wykazano, że korzyści płynące z spiruliny sprzyjają rozwojowi zdrowej flory bakteryjnej w jelitach, co z kolei hamuje rozwój drożdżaków. Dodatkowo, wzmacniające odporność właściwości spiruliny pomogą organizmowi wyeliminować komórki drożdżaków.

5. Poprawaia HIV/AIDS

Do niedawna epidemiolodzy zastanawiali się, dlaczego ludzie w Japonii, Korei i Czadzi mieszkańcy mają stosunkowo niski wskaźnik zachorowalności na HIV/AIDS.  

Przeprowadzono badanie w celu zbadania możliwego związku.  Było to małe badanie pilotażowe, ale nadal interesujące. 

Uczestnicy zostali podzieleni na grupy i przydzieleni do jedzenia albo 5 gramów wodorostów brązowych dziennie, 5 gramów spiruliny dziennie, albo kombinacji tych dwóch.  Próba trwała trzy miesiące.

Wyniki były obiecujące.  Naukowcy podsumowali stwierdzając: "Nasze dane pilotażowe sugerują, że Undaria, Spirulina i kombinacja obu były nietoksyczne i z czasem mogą poprawić kliniczne punkty końcowe HIV/AIDS".

6. Obniża poziom cholesterolu

Wzdłuż tych samych linii, spirulina korzyści zostały również wykazano, aby zapobiec miażdżycy i zmniejszyć podwyższony poziom cholesterolu we krwi. 

Ostatnie badanie na zwierzętach opublikowane w The Journal of Nutritional Science and Vitaminology objęło króliki, które nakarmiono dietą z wysokim cholesterolem (HCD) zawierającą 0,5 procent cholesterolu przez cztery tygodnie, a następnie nakarmiło je HCD z 1 procentem lub 5 procent spiruliną przez dodatkowe osiem tygodni.

Po zakończeniu ośmiotygodniowej próby, poziom LDL zmniejszył się o 26 procent w grupie jedzącej 1 procent spiruliny i 41 procent w grupie jedzącej 5 procent spiruliny, co mocno sugeruje, że im więcej jemy, tym więcej korzyści otrzymamy! Trójglicerydy w surowicy i całkowity poziom cholesterolu również zostały znacznie obniżone.

7. Wykrywa metale ciężkie (zwłaszcza arsen).

Przewlekła toksyczność arsenu, która dotyka ludzi na całym świecie, stanowi problem. Jak zauważyła Światowa Organizacja Zdrowia, Stany Zjednoczone są jednym z krajów dotkniętych nieorganicznym arsenem, który jest naturalnie obecny na wysokim poziomie.

W jednym z badań naukowcy leczą pacjentów cierpiących na przewlekłe zatrucia arsenowe 250 mg wyciągu z spiruliny z 2 mg cynku dwa razy dziennie przez okres 16 tygodni. 

Odkryli, że leczenie to było skuteczne w leczeniu zatrucia arszenikiem.

Nawet jeśli nie cierpisz na przewlekłe zatrucie arsenem, możesz mieć w organizmie arsen i inne toksyny obecne w wodzie pitnej.

Regularne przyjmowanie suplementów spiruliny może pomóc w detoksykacji organizmu z tych szkodliwych substancji zanieczyszczających.

8. Obniża ciśnienie krwi

Aby chronić swoje zdrowie sercowo-naczyniowe, musisz kontrolować markery chorób serca, z których jednym jest ciśnienie krwi.

To badanie dotyczyło wpływu spiruliny na ciśnienie krwi. Stwierdzono, że samo przyjmowanie 4,5 grama spiruliny dziennie bez żadnych innych zmian w diecie wystarczyło do obniżenia ciśnienia krwi w ciągu sześciu tygodni.

9. Zmniejsza problemy związane z zatoką

Znana jako alergiczny nieżyt nosa, spirulina działa korzystnie na organizm poprzez zmniejszenie stanu zapalnego, który według licznych badań powoduje, że ludzie doświadczają problemów z zatoką. W porównaniu z próbami placebo, spirulina jest skuteczna w zmniejszaniu swędzenia, wydzieliny z nosa, przekrwienia nosa i kichania.

10. Pomaga schudnąć

Diety bogate w składniki odżywcze, bogate w białko, takie jak spirulina, wspierają utratę masy ciała i sklepy o niskiej zawartości tłuszczu dzięki różnym mechanizmom. Ponieważ metabolizm wymaga więcej energii, na przykład, jedzenie białka pomaga utrzymać chudą tkankę i przyczynia się do spalania tłuszczu. 

Może również ograniczyć głód i nadwagę ludzi wydaje się przynosić największe korzyści. Aby zmaksymalizować te korzyści, spróbuj zjeść wysokobiałkową spirulinę rano lub w południe zamiast w nocy.

Spirulina i możliwe skutki uboczne

Absolutnie niezbędne jest upewnienie się, że jakość i czystość konsumowanej spiruliny spełnia najwyższe standardy. Szczególnie, podobnie jak wszystko, co pochodzi z morza, upewnij się, że kupujesz tylko niebiesko-zielone algi, które są wolne od zanieczyszczeń. Według WebMD, skażona spirulina może powodować następujące skutki: 

  • Uszkodzenie wątroby
  • Ból brzucha
  • Nudności
  • Wymioty
  • Słabości
  • Pragnienie
  • Szybkie bicie serca
  • Szok, a nawet śmierć.

Niektóre źródła sugerują również, że kobiety w ciąży i dzieci nie powinny spożywać glonów. Skontaktuj się ze swoim naturalnym dostawcą usług medycznych, aby potwierdzić, czy powinieneś stosować suplementy spiruliny. 

Ten artykuł został napisany przez niezależnego i niezależnego autora specjalizującego się w badaniach nad CBD, konopiami i konopiami indyjskimi. Wszelkie opinie, porady lub zalecenia wyrażone w tym artykule nie odzwierciedlają opinii Formula Swiss AG lub któregokolwiek z naszych pracowników. Nie wysuwamy żadnych roszczeń dotyczących naszych produktów i prosimy przeczytać dział zastrzeżeń po więcej informacji.


Napisz komentarz

Komentarze będą zatwierdzone przed publikacją

Dołącz do naszego newslettera i otrzymaj darmowy prezent powitalny