Jak sezonowe & pogodowe zmiany wpływają na Twoją skórę

Wrzesień 30, 2019 3 min czytania

Jak sezonowe & pogodowe zmiany wpływają na Twoją skórę

Nikt tego nie lubi, ale gdy przemija lato, noc się dłuży, nadchodzi czas, aby spakować sandały do szafy, wyjąć swetry i włączyć centralne ogrzewanie.

Zmiana w porze roku nie wymaga tylko zmiany garderoby i ocieplenia domu. Wszystko, począwszy od chłodniejszej, mniej wilgotnej pogody i zbyt gorących kąpieli po zbyt długie przebywanie w suchych, dusznych wnętrzach, może pozbawić Twoją cerę wilgoci i siać spustoszenie na skórze.

Chłodniejsza pogoda z niską wilgotnością

Wilgotność spada w miesiącach jesiennych i zimowych. Im bardziej suche powietrze, tym więcej wilgoci jest ono zasysane przez skórę, więc w chłodniejszych miesiącach roku częściej doświadczasz suchości i łuszczenia się skóry, zwłaszcza jeśli masz skłonność do egzemy lub innych suchych warunków skórnych.

Idealnie byłoby, gdybyś chciał wzmocnić swoją rutynową pielęgnację skóry w miarę jak zmienia się pora roku i zamienić swoje letnie produkty na bogatsze, bardziej odżywcze jesienno-zimowe alternatywy. "Tak jak zmieniasz ubrania w zmieniających się temperaturach, tak samo powinieneś postąpić z pielęgnacją skóry", mówi najlepszy dermatolog dr Nick Lowe z londyńskiej kliniki Cranley Clinic. "Musisz zmienić lekki letni krem nawilżający na bardziej intensywny krem do twarzy".

Surowe centralne ogrzewanie

Jeśli nie będziemy mieli tyle szczęścia, że lato się przedłuża na jesień to bez wątpienia w ciągu najbliższych kilku tygodni trzeba będzie włączyć kaloryfery, co niestety nie przysłuży się waszej skórze. "Podgrzane powietrze w środku powoduje niską wilgotność, co prowadzi do odparowania wody z naszej skóry" - mówi dermatolog kosmetyczny dr Sam Bunting. "Może to powodować pękanie, łuszczenie się i podrażnienia, a także pozostawić skórę pozbawioną blasku i spieczoną".

Możesz złagodzić skutki suszenia, inwestując w nawilżacz, aby utrzymać wilgotność powietrza w Twoim domu lub urządzenie przenośne, które możesz również przynieść do pracy i trzymać w pobliżu biurka. Jeśli nie chcesz inwestować w drogi nawilżacza, umieszczenie kilku misek z wodą w pobliżu grzejników też powinno się udać. I nie zapomnij pić dużo wody i smarować się kremem nawilżającym tak często, jak to konieczne, wraz z uzupełniającym balsamem do ust i bardzo grubym kremem do rąk.

Nagłe zmiany temperatury

Przechodzenie z zimna na zewnątrz do dynamicznie ogrzewanych centralnie pomieszczeń i odwrotnie może odbić się na Twojej cerze. "Niestety, proces ten powoduje kurczenie się naczyń włosowatych i ich szybki rozwój, co prowadzi do złamania naczynek i zaczerwienienia skóry", mówi dermatolog z Harley Street, dr Ariel Haus.

Utrzymuj ryzyko wystąpienia "pajączków" w naczynkach i stanu zapalnego do minimum, owijając się ciepło i nie przesadzaj z centralnym ogrzewaniem w celu zmniejszenia różnicy temperatur pomiędzy wnętrzem a otoczeniem. Lekka warstwa kremu barierowego pomoże chronić skórę, a produkty ze składnikami przeciwzapalnymi i przeciwdziałającymi podrażnieniom jak rumianek czy zielona herbata powinny pomóc kontrolować wszelkie zaczerwienienia.

Gorące kąpiele i prysznice

Kiedy temperatura spada, gorąca kąpiel lub prysznic jest bardzo przyjemna, zwłaszcza jeśli spędziłeś dzień na świeżym powietrzu w mroźnym zimnie, po wszystkim, nie ma nic bardziej relaksującego niż długie moczenie w pęcherzykach lub przyjemny kojący prysznic.

Przepraszamy za informację, ale spróbuj oprzeć się pokusie dla dobra swojej cery, jeśli możesz. "Gorące kąpiele i prysznice mogą rozpuścić barierę ochronną w skórze, która ostatecznie doprowadzi do jej wysuszenia", wyjaśnia dr Lowe. "Ciepłe kąpiele i prysznice zmniejszają to uszkodzenie."

Komfortowe jedzenie w niskich temperaturach

Dla wielu osób o skórze tłustej, skłonnej do trądziku, sucha pogoda może pomóc w powstawaniu przebarwień i ograniczyć zaczerwienienia. Jednak jesienno-zimowy komfort jedzenia może mieć odwrotny skutek. Badania sugerują, że dieta bogata w wyrafinowane węglowodany może wywołać lub nasilić trądzik. Pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym (GI) zwiększają poziom hormonów w organizmie odpowiedzialnych za produkcję oleju.

Jeśli chcesz uniknąć jesienno-zimowych przerw w diecie, postaraj się nie przesadzać z żywnością z wysoką zawartością węglowodanów. Oznacza to łatwość spożywania słodkich przysmaków, białego chleba, makaronu, chipsów i ziemniaków, przy jednoczesnym zwiększeniu spożycia wolno uwalnianych węglowodanów, takich jak płatki owsiane czy brązowy ryż.

Ten artykuł został napisany przez niezależnego i niezależnego autora specjalizującego się w badaniach nad CBD, konopiami i konopiami indyjskimi. Wszelkie opinie, porady lub zalecenia wyrażone w tym artykule nie odzwierciedlają opinii Formula Swiss AG lub któregokolwiek z naszych pracowników. Nie wysuwamy żadnych roszczeń dotyczących naszych produktów i prosimy przeczytać dział zastrzeżeń po więcej informacji.


Napisz komentarz

Komentarze będą zatwierdzone przed publikacją

Dołącz do naszego newslettera i otrzymaj darmowy prezent powitalny