Czym jest białko konopi?

Październik 01, 2019 3 min czytania

Czym jest białko konopi?

Konopie są częścią gatunku Cannabis sativa, który obejmuje również marihuanę, ale ważne jest, aby zrozumieć, że są to dwie różne rośliny.
Konopie to cudowna roślina uprawiana od tysięcy lat dla szerokiego wachlarza zastosowań medycznych i przemysłowych.
Może być przetwarzany na papier, odzież, biodegradowalne tworzywa sztuczne, farby, izolację, biopaliwa, paszę dla zwierząt, żywność i wiele innych rzeczy.
Rośliny konopi, które mogą rosnąć w tych dniach, są hodowane w ilości mniejszej niż 0,3% THC, czyli tak małej, że nie wywołują one żadnych skutków psychoaktywnych po spożyciu. Przeczytaj: konopie nie podniosą cię na duchu.
Aby uzyskać białko konopi, olej jest ekstrahowany z nasion konopi, a pozostała mączka z nasion jest przetwarzana na proszek.
Typowa 30-gramowa porcja białka konopi w proszku dostarczy 12-15 gramów białka.

Czy konopia jest legalna?

Ustawa o Substancjach Kontrolowanych z 1970 r. niesprawiedliwie zaklasyfikowała wszystkie formy konopi indyjskich jako narkotyk, czyniąc ich uprawę nielegalną. Jednak nadal legalny był przywóz produktów z konopi, o ile miały one bardzo niski poziom THC.
Ustawa o Rolnictwie z 2014 roku dała państwom prawo do ponownego uprawiania konopi na potrzeby programów badawczych, a kolejne przepisy prawne uczyniły więcej, aby pozbyć się tego piętna.
Dziś ponad 30 państw zaczęło hodować konopie do celów badawczych, przemysłowych lub handlowych. Jednakże komercyjna produkcja konopi pozostaje nielegalna na szczeblu federalnym.

Jakie są korzyści zdrowotne płynące z białka konopi?

Oprócz samej zawartości białka, białko konopi w proszku często zawiera dwa inne składniki, które wspomagają zdrowie.

Włókna

Konopie zawierają zarówno rozpuszczalny jak i nierozpuszczalny błonnik, a większość ich produktów białkowych zawiera około 10 gramów na porcję - prawie połowę zalecanej dziennej wartości FDA (dla osób stosujących standardową dietę 2.000 kalorii).
Rozpuszczalny błonnik w białku konopi jest źródłem pożytecznych bakterii trawiennych, które pomagają regulować poziom cukru we krwi. Nierozpuszczalny błonnik wspomaga organizm w przepuszczaniu odpadów przez przewód pokarmowy.
Błonnik również wypełnia, dzięki czemu białko konopi jest doskonałym wyborem do wykorzystania w koktajlu zastępującym posiłek. Pod tym względem może to być lepszy wybór niż białko serwatki, które nie zawiera praktycznie żadnego włókna.

Zdrowe tłuszcze

Białko konopne często oferuje trzy gramy tłuszczu na porcję, pochodzące z kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, które zostały znalezione w celu wspierania zdrowia serca. Omega-3 są trudne do uzyskania w źródłach nierybnych, a wysoka zawartość kwasu stearydonowego w konopiach (typ omega-3) sprawia, że jest to dobra alternatywa dla tych, którzy nie jedzą ryb.

Czy białko konopne podniesie mój poziom estrogenu?

Białko sojowe - prawdopodobnie najpopularniejszy suplement diety - często znajduje się pod ostrzałem z powodu jego izoflawonów. Związki te zostały pogłoski, aby podnieść poziom estrogenów (chociaż badania nie potwierdziły tego). Jednakże nie wykazano, aby białko konopne miało jakikolwiek wpływ na estrogen lub negatywny wpływ na testosteron.  

Jak mogę w zdrowy sposób wprowadzić białko konopne do mojej diety?

Wytwarzanie koktajli białkowych jest najczęstszym sposobem spożywania białka konopi. Oprócz koktajli, istnieje wiele sposobów dodawania białka konopnego do Twojej diety. Można go łatwo zmieszać z sokiem lub ulubionym napojem.
Do porannej owsianki można dodać produkt o smaku czekoladowym lub zmieszać proszek z jogurtem, owocami lub curry z kokosem.
Białko konopne może być również stosowane jako zamiennik mąki w recepturach piekarskich - można z niego wyrabiać batoniki proteinowe i wysokobiałkowe naleśniki, muffiny i pieczywo. (Nie martw się, ciepło nie uszkodzi białka.)

Ten artykuł został napisany przez niezależnego i niezależnego autora specjalizującego się w badaniach nad CBD, konopiami i konopiami indyjskimi. Wszelkie opinie, porady lub zalecenia wyrażone w tym artykule nie odzwierciedlają opinii Formula Swiss AG lub któregokolwiek z naszych pracowników. Nie wysuwamy żadnych roszczeń dotyczących naszych produktów i prosimy przeczytać dział zastrzeżeń po więcej informacji.


Napisz komentarz

Komentarze będą zatwierdzone przed publikacją

Dołącz do naszego newslettera i otrzymaj darmowy prezent powitalny